8月22日(木)

朝の体重

53.3キロ(前日から−0.1キロ、スタートから−0.9キロ)

昨日は休みもらってたから17:30までにご飯食べたんだけどな〜💦

思うようには行かないよねー💦

半年前に8キロくらい落としてからずっと54〜56キロをうろうろしてる感じ。。

朝ごはん

アーモンド効果無糖 1パック

(朝はいつもこれ！出社してすぐ飲む)

ラングドシャ 2枚

(お盆明けは美味しいお土産が多い、、🤤)

昼ごはん

セブンイレブンのネギ盛りモツ煮込み(184kcal)

ゆでたまご(64kcal)

モツ煮込み美味しかった〜！！！

営業車でこれを食べるの匂い大丈夫かな？と思ったけど私しか使わない営業車だから大丈夫かな！

完食

ブラックサンダーチョコ 112kcal

夜ごはん

肉じゃが(でっかいじゃがいも4個くらい食べた、、笑)

いちごヨーグルト

夜食べ過ぎたなあああ😂😂😂😂

明日は体重増えていませんように！！